Kata8lipsh noshleias

Hallu Forte

Η κατάθλιψη έχει μεγάλη επίδραση στην πολωνική υλική και ψυχολογική εμφάνιση. Μέσα από αυτό, νιώθουμε ήρεμος και λήθαργος, καθώς και σοβαρό πρόβλημα στον ύπνο, δεν μπορούμε να συγκεντρωθούμε, χάνουμε τα συμφέροντά μας. Επιπλέον, μπορεί να υπάρχουν προβλήματα με τον συντονισμό του κινητήρα, τον πόνο της κεφαλής και της πλάτης και άλλες σωματικές ασθένειες που είναι πολύ μεγάλες στα κέρδη. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η κατάθλιψη που δεν έχει υποβληθεί σε θεραπεία μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την πολωνική περαιτέρω υγεία και ακόμη και τη ζωή και κατά προτίμηση τώρα στην εποχή της παρατήρησης των πρώτων συμπτωμάτων κατάθλιψης, να αναφέρει στον ψυχίατρο και να ξεκινήσει την απαραίτητη θεραπεία. Η περίοδος θεραπείας, η ανάληψη κατεύθυνσης για τη βελτίωση της ψυχοφυσικής μας κατάστασης και η θεραπεία των καταθλιπτικών καταστάσεων, μπορεί να διαρκέσει από μερικούς μήνες έως και μερικά χρόνια. Εξαρτάται από το βαθμό στον οποίο έχουμε αναφέρει στον γιατρό, την αφομοίωση των φαρμάκων και το σύστημα στο οποίο μας επηρεάζουν και την προσωπική επιθυμία μας να βγούμε από το ελάττωμα και να πάρουμε μια νέα, πιο φυσιολογική ζωή. Με άλλα λόγια - όχι μόνο τα ψυχοτρόπα φάρμακα έχουν το κύρος για την κατάθλιψή τους. Μπορούμε να το καταπολεμήσουμε μόνο του.Φυσικά, γι 'αυτό είναι πολύ σημαντικό, δεδομένου ότι δεν αισθανόμαστε χαρά σε σχεδόν κανένα τομέα της ζωής μέσω της ασθένειας, δεν έχουμε κανένα snorts να χρησιμοποιήσουμε οποιαδήποτε εργασία, και γενική ευημερία μας είναι μακριά από το ιδανικό. Και στη δράση της κατάθλιψης, ναι, δεν υπάρχουν μεγάλοι, υψηλοί στόχοι, αλλά θέτοντας μπροστά σας και, κυρίως, εκπλήρωση μικρών δραστηριοτήτων, το ευτυχές κλείσιμο του οποίου θα αυξήσει γενικά τη χαρά μας στη ζωή. Είναι πιθανό ότι όταν βρισκόμαστε σε έντονη κατάθλιψη, έχουμε προβλήματα να βλέπουμε οτιδήποτε δεν μπορεί μόνο να μας ικανοποιεί, αλλά μπορούμε επίσης να είμαστε ικανοί. Και στην αρχή, είναι μεγάλο να πάρει μια μικρή χειρονομία ως περιορίζοντας τον εαυτό σας σε ανθρώπους με τους οποίους αισθανόμαστε υπέροχα. Αυτό δεν είναι μόνο η επιλογή της πρώτης ημέρας δράσης σε ένα μεγάλο, πλούσιο μεθυσμένο κόμμα. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια σύντομη συνάντηση με τον φίλο σας, έναν φίλο και ένα μέλος της οικογένειάς σας. Προσπαθήστε να δώσετε στους εαυτούς σας μικρές απολαύσεις που γίνονται ανεπηρέαστες από τις νέες γυναίκες - σας αρέσουν τα ζώα; Αγοράστε, αν είναι δυνατόν, φυσικά μια γάτα, ένα σκυλί ή ένα χάμστερ. Σας αρέσουν τα γλυκά; Η σοκολάτα σίγουρα θα αλλάξει την περικοπή σας (και θα αυξήσει σίγουρα το επίπεδο των ενδορφινών στον εγκέφαλο που μιλάει για ένα αίσθημα ευτυχίας.Πολλά θα υπήρχαν αν φροντίσατε τις συνεχείς κινήσεις και ταυτόχρονα μια μικρή σωματική προσπάθεια στο σύστημα της ημέρας. Μια ενδιαφέρουσα θεραπεία πηγαίνει στο πάρκο και τουλάχιστον 10 λεπτά ασκήσεις, οι οποίες θα αυξήσουν επίσης το επίπεδο της αδρεναλίνης και θα ξυπνήσουν το υποτονικό μυαλό. Προσπαθήστε να θυμηθείτε τις δραστηριότητες στις οποίες ήσαστε τέλειες, στη συνέχεια επιστρέψτε σταδιακά σε αυτές. Φυσικά, κανείς δεν θέλει να λάβει μέρος στον μαραθώνιο ή να τραβήξει την εικόνα μόνος σας, ο οποίος θα κερδίσει τον διαγωνισμό Word Press Photo. Μην βάζετε μεγάλους στόχους μπροστά σας, να κάνετε κάποια μικρά πράγματα, όπως να διαβάσετε ένα ενδιαφέρον βιβλίο ή να φτιάξετε ένα φουλάρι. Επίσης, μην αφήνετε ότι δεν είστε ένας. Οι άνθρωποι γύρω σας θέλουν να είναι στην υγεία σας και να αφήσουν γρήγορα την ασθένεια. Αλλά κανείς δεν θα είναι στο μυαλό σας για να διαβάσει γιατί δεν περιμένετε κάποιον που δεν έχετε εμπιστευτεί στην ασθένεια για να μάθετε γι 'αυτούς. Δείξτε στον εαυτό σας να μιλήσετε με τους αγαπημένους σας και να αγοράσετε τη βοήθεια που σας προσφέρουν. Η λύση της κατάθλιψης με τις δυνάμεις της μπορεί να ζει αδύνατη. Ωστόσο, θα είναι τόσο δύσκολο να τοποθετηθεί η πίστη μόνο στα σύνορα της φαρμακολογίας. Ποιος είναι ο νόμος για να θεραπεύσει πλήρως τα συμπτώματα της κατάθλιψης, αλλά όλη η διαδικασία θα γίνει γρηγορότερα και ευκολότερα όταν ο πάσχων αποφασίσει ότι πραγματικά θέλει να ανακάμψει.